¿Es el pan un alimento cardiosaludable? #panadería

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Consuelo López Nomdedeu, profesora de la Escuela Nacional de Sanidad del Instituto de Salud Carlos III de Madrid resuelve esta pregunta con la siguiente reflexión: el pan es un componente esencial en la dieta ya que está formada por una cantidad importante de alimentos de origen vegetal que aportan hidratos de carbono complejos tan necesarios en la dieta. Los cereales son alimentos básicos que protegen la patología cardiovascular porque son pobres en grasas, aportan volumen a la alimentación, provocan saciedad y ayudan de esta forma a la moderación en el consumo de alimentos ricos en grasas y proteínas de origen animal. Así el pan como las pastas y el arroz son excelentes para planificar dietas que protegen el corazón.

 

Contenido íntegro de http://www.pandecalidad.es

#Receta Banoffee Cream Pie

Ingredientes (para 15 personas)
Base:
170g de galletas tipo “digestive” picadas
20g de fideos de chocolate
30g de azúcar moreno
100g de mantequilla derretida y enfriada
Una pizca de sal
    1. Combinar las galletas picadas junto con la sal, el azúcar y los fideos de chocolate hasta que no quede ningún grumo.
    2. Hacer un agujero en el centro de la masa y añadir la mantequilla derretida y enfriada (si está caliente todavía los fideos de chocolate  se derretirán).  Mezclar con la ayuda de una espátula de silicona hasta obtener una mezcla homogénea.
    3. Colocar la mezcla en el molde y repartir de manera uniforme por el fondo y las paredes del mismo. Dejar enfriar en la nevera una media hora.
Relleno:
4 plátanos grandes y maduros
2 cucharaditas de zumo de limón
540ml de dulce de leche
500ml de nata (35% materia grasa)
50g de azúcar
180g de chocolate 70%

  1. Cortamos  los plátanos en rodajas no muy finas y las mezclamos con el zumo de limón para que no se ennegrezcan. Colocamos la mitad en el fondo del molde cubriéndolo por completo.
  2. Empezamos a montar la nata con la ayuda de unas varillas eléctricas. Recordad que para que monte bien, ha de estar muy muy fría, al igual que el bol que utilicemos para. Añadimos el azúcar cuando veamos que empieza a formar picos.
  3. Para preparar la decoración de chocolate os dejo un vídeo explicativo. Simplemente hay que derretir el chocolate, extenderlo sobre una bandeja de horno lisa, dejarlo enfriar durante 5-7 minutos en la nevera, atemperarse otros 3-5 a temperatura ambiente y con la ayuda de una espátula fina ir retirándolo de la bandeja haciendo ondas finitas.

4.  Ya solo nos queda añadir el dulce de leche encima del plátano, y la nata monontada en forma de montaña alternándola con el resto de las rodajas de plátano. Finalizamos colocando la decoración de chocolate.

Los #restaurantes más raros del mundo

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RESTAURANTE ‘S BAGGERS, NUREMBERG, ALEMANIA
Este restaurante sin camareros sirve los platos con un sistema de vías a través de las cuales los platos pedidos se transportan de la cocina directamente a las mesas.

 

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RESTAURANTE BAJO EL AGUA RED SEA STAR, EILAT, ISRAEL
Mira a los peces mientras ellos te ven comer pescado. En fin, por muy desagradable que pueda sonar, es, de hecho, bastante maravilloso si piensas que estás comiendo bajo el mar. Además, también puedes pedir carne.

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